Матрас для позвоночника

Позвоночник – это та часто организма, важней которой, и то не всегда, считают только головной мозг. И если человек забоится о том, чтобы его тело было хоть немного в нормальном состоянии, ему стоит позаботиться о состоянии именно позвоночника. Некоторые привычки человека могут привести к серьезным проблемам со спиной и болью в будущем.

Первое и самое главное правило, для того, чтобы иметь нормальное состояние позвоночника - это подбор правильного матраса. Многие люди не раз замечали, что на новом матрасе трудно уснуть просто потому, что это место не привычно для нашего позвоночника. Поэтому при подборе матраса для сохранения нормального состояния позвоночника стоит обратить внимание на простые правила. Первое и самое главное из них – выбрать для себя в молодости, для ребенка или любого подростка матрас, который будет иметь максимальную жесткость. Потому что их хрящи и кости в позвоночнике только формируют окончательную форму, и при использовании чрезмерно мягкого матраса ребенок рискует еще с раннего детства получить искривление позвоночника, которое потом может испортить ему всю жизнь.

Для более взрослых людей также не подходят мягкие матрасы, во всяком случае, если они хотят сохранить нормальное состояние позвоночника. Нужны матрасы, которые относятся к сегменту средних по жесткости. Обратить внимание стоит и на подушку. Она обязательно должна иметь прямоугольную форму, и упругой. Самое главное – чтобы ее высота. Она должна быть такой, чтобы голова лежала на подушке, а плечи располагались на матрасе.

Матрас нельзя держать в доме более семи лет, но лучше будет менять их каждые пять лет. Кроме этого стоит обратить внимание на то, что людям в возрасте стоит обратить внимание на мягкие матрасы – их позвоночник уже не нуждается в такой жесткой фиксации, а мышцам нужно расслабление.