Если после сна болит спина?

Если после сна болит спина? У большинства людей иногда, но наблюдаются боли в спине после того, как они поспят. Что же делать, чтобы такого ни было? Самое главное – подобрать для этого пару вещей – матрас для сна и собственную позу для сна. Но чаще всего причина в том, что человек подбирает далеко не тот матрас, который требуется.

Спальное место, по мнению специалистов, является очень и очень индивидуальным. И как бы производители не пытались стандартизировать матрасы, и как бы они не хотели сделать простым выбор матраса, но все равно это сделать невозможно. Если матрас для вас слишком жесткий или слишком наоборот, мягкий, то спина после сна будет болеть. И мало кто знает, что во многом выбор матраса обеспечивает то, сколько вообще мы весим. Для людей, которые имеют вес не более шестидесяти килограмм, могут быть использованы мягкие матрасы. Они могут иметь самую низкую жесткость и самую малую плотность наполнителя. А жесткие изделия требуется подбирать для людей, которые весят не менее девяносто килограммов. Средний вес – значит, средняя жесткость. Но все это еще не окончательное решение. На некоторых сайтах можно найти специальные калькуляторы для подсчета подходящих данных матраса. Причем именно по тем характеристикам, которые подходят лично для вашего тела. Есть возможность купить и матрас, который был бы идеален для пары. Часто в семейной паре два человека имеют совсем разный вес, который мог бы быть различным на сорок а то и пятьдесят килограмм. В результате им требуется разная жесткость – но не значит что разные матрасы, огромное количество компаний предлагает специальные изделия для пар.

Если говорить о мнении, что идеальным местом сна является более твердое, это не совсем так. Дело в том, что для ребенка это действительно может быть полезным. А вот для взрослого человека это принесет слишком много напряжения в костях плечевого пояса и в тазу. Естественно, комфорта это не принесет. Точно так же как и мягкая постель не может быть нормальной опорой.

Если вы выбираете для себя правильный матрас, но сделали это уже давно и не хотите менять свой матрас, то можно улучшить его характеристики при помощи специального наматрасника. Точно так же можно исправить положение, если вы находитесь на диване, в котором изменить матрас было бы невозможно.

Ну и конечно, надо выбрать идеальный матрас, который соответствовал бы вашей позе.
А Вы уже выбрали ортопедический матрас?

 да
 нет

 






Предложение от Партнёров